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五郎
五郎
1953年、高砂市生まれ。1988年から加古川市在住。ラジオパーソナリティ。バンド・リーダー。TVのリポーターや講演会など幅広く活躍中。

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オーナーへメッセージ

2007年10月14日

今から出発

 

 こりゃ何かって?実は、きょうは、これ持って加古川河川敷のマラソンコースを歩いたろうと思ってますねん。42.195キロの長さを体感してきますわ。7時間以内を目指しますわ。まあ、完歩を目指すのが先ですね。いってきまーす。

 おまけ。はなも応援してや。甘えてる場合じゃないだろ。

   


Posted by 五郎 at 07:29Comments(2)歩く

2007年10月02日

シューズ

 えっ?僕のウオーキングシューズですか?知りたい?えへへっ、これ、実は僕の大自慢なんですよ。僕が履いている靴は、あの、アシックスの”世界の三村”さんに作ってもらったものなんですよ。いいでしょう。高橋尚子さんをはじめ、有名アスリートの靴を手がけているあの三村さんですよ。加古川が誇る世界の職人ですからね。
 以前、僕がラジオの番組で100キロ・ウオークをすることになった時、知り合いだった三村さんに「靴を作ってもらえませんか」と言ったところ、まさかの「ええで」の返事。セミ・オーダーで作ってもらったんですよ。三村さんの資料室には僕の足型があるはずです。

 

 で、この靴、そりゃもう軽いです。はいてないみたいな感じです。そして、なんと言っても歩くのが楽しくなる靴なんですよ、ホントに。こんなにいい靴があるからウオーキングも続いているのかもしれません。ありがたいことです。自慢しすぎた?ゴメン。

 おまけ。新米はやっぱりうまい!の「はな」。さんまもいいけど、さんまは骨がはなの取り分です。

   


Posted by 五郎 at 09:10Comments(3)歩く

2007年09月25日

久しぶり

 いやあ、久々にデジカメが返ってきました。このブログも久々にパソコンで書いてます。
 赤穂の秋色ウオーク、たくさんのご参加ありがとうございました。あまりにゆっくり、あちこち訪ねていたのと、まさかの雨宿りで、予定の時間をオーバーしてしまい、完歩できなかったのが「ぐやじ~い!」。最後のコースを車で移動させられてしまいました。歩きたかったよお。ご参加のみなさんは楽しんでいただけましたか?また歩きましょう。
 
 子どもたちがデジカメを持って行ってたのは、東京ディズニーランドへなんですよ。

 

 相次いで二人がそれぞれ行ってたもんで、やっと僕が使えるようになりました。それにしても、楽しそうやねえ。
 
 では、これも久々のはなのおまけ写真です。ディズニーみやげのハロウィンのかぼちゃの袋をかぶせられたはな。迷惑やっちゅうねん。

   


Posted by 五郎 at 09:54Comments(3)歩く

2007年08月12日

死にそう

 いやあ、もう強烈な暑さでした。この夏最高の暑さだったんでしょ、きのうは。そんな日に、山歩きですよ。近鉄石切駅から、生駒山上遊園地を目指して歩きました。歩くというより、登り、です。ほとんど登り一直線、急勾配でした。石切駅が標高100メートルくらいで、山上は642メートル。500メートル以上を登りました。
 もう、服も下着もビショビショ、グズグズ、グチャグチャですわ。途中、かなり標高の高い所に興法寺というお寺がありました。

 

 ここはスズランで有名らしいです。そのお寺に、きのう、郵便配達の人と宅配便の人が訪れてました。でも、ここへ来るには、かなり急な石段を登ってこないといけないんですよ。あれ、キツいと思うわ。登りと下りの料金は別にしたいやろうな、と同情してしまいました。鉄アレーなんか、まさか注文してないよな。
 途中、いい景色がありました。きのうは、淡路島に、明石海峡大橋の主塔もはっきり見えたんですよ。珍しいって。

 

 写真ではちょっと見えにくいかな。淡路島は何とか見えます?そして、やっと頂上。山上遊園地。ちょっとわびしかったけど、ファミリーも来てました。さすが、てっぺんは少し涼しかったでーす。

 

 おまけ。こっそり、外の様子をうかがう「はな」。

 

   


Posted by 五郎 at 10:46Comments(2)歩く

2007年08月06日

ゴロゴロ岳

 きのうは阪急・甲陽園からゴロゴロ岳を目指して歩いた。というより、登った、と言う方がいいやろね。出発は鷲林寺(じゅうりんじ)というお寺の横から。
 最初は自然一杯で、小川のせせらぎなんかもあって、いいコースだと思ってたけど、段々と岩場が増えてきて、道も分かりにくい、分かりにくい。

 

 もう、でっかい岩がゴロゴロですわ。山の名前もそこからきてるみたいなんですけどね。でも、本当は、高さが565.6メートルなので、ゴロゴロらしいです。その、ゴロゴロの山頂を目指すのですが、なかなかたどり着きません。やっと着いた、きれいな景色や、と思ったら、まだでした。

 

 ね、なかなかの景色でしょう?見えてる池は、奥池です。で、がんばって、やっとたどり着いた頂上は、何と、こんなんです!

 

 なんか、がっくしですよね。景色?みえまへーん。展望?おまへーん。でも、なかなかユニークでおもろかったです。下りはひたすら岩場を降りていく難行。大変でした。やっとの思いで、苦楽園まで出てきました。ご出演の方、スタッフのみなさん、お疲れ様でした。

 おまけ。玄関でへたばる「はな」。山にも登らずこのていたらく。あ、玄関マットもパグです。

   


Posted by 五郎 at 09:49Comments(2)歩く

2007年07月28日

靴は大事

 きのうの武庫川渓谷ウオーク、むっちゃ暑かったけど、面白かったです。JR生瀬駅から武田尾駅まで、旧福知山線の廃線あとを歩くコースです。真っ暗なトンネルや鉄橋など、自然も変化もいっぱいのおもしろウオークでした。実は、このウオーク、8月から始まるケーブルTVの「人生のんびり山あるき」のロケだったんです。放送は8月18日、19日、25日、26日です。時間は、あっ、聞くの忘れた。午前中です。J:COMの9チャンネルで見れます。地デジだと11チャンネルです。見てね。

 

 で、きのうはトレッキングシューズで歩いたんですけど、やっぱり楽ですね、むちゃくちゃ歩きやすかったです。そう、写真の手前上の靴です。で、この写真は、我が家の玄関を占領している靴置き場です。5人分の靴であふれていますわ。それに加えて、靴好きのイメルダの靴でしょ、もう大変です。もちろんこのほかにもイメルダの靴は、2階のクローゼットにあふれるほどたまってます。でも、僕が新婚旅行で、ナッシュビルの靴屋で買った靴は、まだ一度も、履いたところを見たことがありません。
  


Posted by 五郎 at 08:56Comments(2)歩く

2007年07月11日

体重は・・・

 ダイエットしようと思ったら、ウオーキングだけでは、いけません。きっちりとカロリー制限も必要です。まず、あなたの標準体重を知って下さい。

 
 
 標準体重は、22に、あなたの身長の二乗をメートルで掛けます。僕の場合だと、身長が175センチなので、22x1.75x1.75で、67.37になります。この標準体重に、普通の仕事をしている人なら、30キロカロリーをかけて下さい。これが、あなたの、1日に必要なカロリーになります(はげしい肉体労働の人なら35をかけます)。僕の場合だと、2,020キロカロリーほどになります。このカロリーを超えて食べると、太ります。以下だと、やせます。食べすぎても、ウオーキングなどでカロリーを消費すれば、OKです。足し算と引き算です。
 僕も初めはとまどいましたが、食べ物の大体のカロリーを覚えれば、なんとかいけるもんです。ごはんの茶碗一杯は大体200キロカロリーです。何が高カロリーか、初めは意識しましましょう。そして、体重は毎日はかります。恐がらない!これが、コツです。(つづく)
  


Posted by 五郎 at 08:07Comments(3)歩く

2007年07月10日

雨の日は・・・

 雨の日は、ちょっとがっかり。ウオーキングができないから。そこで、今日は、朝から、僕の大好きな音楽、ブルーグラスの父、ビル・モンローのアルバムを聴いている。レコードで。これがまた、ピッタリ、雨の日に。「The Highl,Lonesome Sound」というアルバムなんだけど、暗いわー、ほんまに。でもこれがいいのよ。明日の番組ではこの中から1曲かけるからね。
 
  
 
 僕のウオーキング暦は5年と少し。48歳の時に初めて受けた人間ドックの結果にショックを受けてからスタート。体重は80キロ。最初は20分が歩けなかった。ウオーキングを始めようとおもっておられるみなさん、3週間のガマンです。3週間がんばれば、結果が出始めます、体重計の針に、血液の数値に。そして、今では僕は毎週の目標を210分から280分に設定して、歩いてます。今のところ体重は70キロ。リバウンドはしてません。お勧めです、ウオーキング!  


Posted by 五郎 at 09:43Comments(5)歩く