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五郎
五郎
1953年、高砂市生まれ。1988年から加古川市在住。ラジオパーソナリティ。バンド・リーダー。TVのリポーターや講演会など幅広く活躍中。

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2007年10月10日

ダイエット

 最近、イメルダがウオーキングを始めたんですよ。何でやろ?もちろん僕とコースは別、歩く時間も別々です。
 今日も朝日新聞に出てましたね、体重を記録するだけでやせたって人の話。なんでも50グラム単位で計れる体重計で朝と夜の食事後の体重を量ってグラフにするだけだとか。でも、外食は一口残す、夜に食べすぎた後は昼食を減らすとか、細かい注意も必要なようだ。要するに、意識の問題なんでしょうね。
 常に意識を持って食べる、カロリーを消費する運動をすきあらばする、みたいなことがフツーに出来るようになればしめたもんでしょうね。僕の経験では、その時間は3週間です。3週間がんばってみましょう!

   


Posted by 五郎 at 09:57Comments(2)やせる